Tuhan adalah sebaik-baik pembuat rencana. Walaupun pahit tapi ternyata rencana Tuhan ada maksudnya tersendiri. Seperti dulu saat saya berjuang buat punya anak dan rasanyaaaa susah banget, ternyata emang jalannya kayak gitu biar saya merasakan nikmatnya memiliki anak. Berkat promil yang saya jalani dulu pula, saya bisa banyak terhubung dengan berbagai pejuang garis dua dari segala penjuru untuk saling menyemangati. Sejak itu pula, saya jadi rajin buat share tulisan soal program hamil.
Memiliki keturunan memang menjadi impian setiap pasangan suami istri yang bisa terwujud secara alami melalui berhubungan intim secara rutin. Banyak pasangan nggak menyadari bahwa ada cara lain untuk meningkatkan peluang kehamilan yaitu melalui program hamil.
Banyak pasangan yang memang belum sadar sepenuhnya bahwa hamil dan punya anak butuh diperjuangkan dan diprogramkan berdua. Suami istri yang sehat berpotensi terjadinya kehamilan setelah berhubungan seksual sekitar 15 hingga 25 persen tanpa alat kontrasepsi. Sisanya bisa saja harus dibantu oleh tenaga medis baik itu melalui penjadwalan berhubungan yang tepat, pengobatan, atau tindakan tertentu dan itu nggak apa-apa banget lho. Itu sebabnya, promil zaman now sudah jadi hal yang biasa banget.
Lalu, bagaimana cara menjalani promil yang tepat? Berikut penjelasan dan tips-tips untuk memulai dan menjalankan promil dengan aman.
Pengertian Program Hamil
Program hamil adalah perencanaan yang khusus untuk pasangan yang ingin memiliki keturunan. Kehamilan dapat terjadi secara normal pada pasangan suami istri setelah melakukan hubungan seksual, namun menjalankan promil akan meningkatkan peluang kehamilan.
Promil penting bagi pasangan yang ingin memiliki momongan, namun belum juga mendapatkannya. Sebelum menjalankan promil, Anda akan berdiskusi dengan dokter kandungan, sehingga mendapatkan konseling genetik, nutrisi, vitamin dan hal-hal yang harus dihindari.
Sebelum menjalankan promil, dokter akan menanyakan kondisi medis yang memiliki kemungkinan mempengaruhi kehamilan. Dokter juga akan bertanya apakah ada masalah pada kehamilan sebelumnya serta obat-obatan yang sedang Anda konsumsi.
9 Tips Promil yang Tepat
Untuk menjalani promil, pasangan suami istri membutuhkan usaha dan waktu yang lebih lagi. Prinsipnya, program hamil harus dijalankan berdua, bukan hanya satu pihak, misalnya: cuma istri karena ia yang hamil dan melahirkan. No! Big no no! Yang harus disadari sejak dini adalah suami dan istri harus berpikiran terbuka untuk sama-sama menyukseskan jalan menuju kehamilan yang sehat. Agar proses menjalankan program hamil bisa berjalan lancar, perhatikan sembilan tips berikut ini:
1. Mengetahui Masa Subur
Hal yang wajib diketahui pasangan suami istri yaitu masa subur untuk melakukan hubungan intim. Sebab, masa subur merupakan waktu yang paling tepat bagi pasangan suami istri untuk berhubungan dan meningkatkan peluang kehamilan.
Masa subur bagi berlangsung saat ovulasi, namun wanita yang siklus haidnya tidak teratur akan kesulitan untuk mengetahuinya. Oleh karena itu, periksakan ke dokter agar bisa melihat masalah apa yang terjadi di balik ketidakteraturan menstruasi ini, kayak saya misalnya karena hormon prolaktin yang tinggi. Nah, setelah menstruasi teratur untuk memudahkan menghitung masa subur, kalian bisa menggunakan kalkulator masa subur.
2. Meningkatkan Frekuensi Berhubungan
Kamu dan pasangan bisa melakukan hubungan suami istri dua hingga tiga kali dalam seminggu. Meningkatkan frekuensi berhubungan dapat membantu sperma mendapatkan kualitas terbaiknya. Selain itu, peluang kehamilan pun menjadi semakin besar. Pastikan kamu dan pasangan berhubungan di masa subur untuk meningkatkan peluang kehamilan.
3. Hindari Penggunaan Alat Kontrasepsi
Tips program hamil selanjutnya yaitu menghindari penggunaan kontrasepsi, baik kondom, pil KB maupun implan. Tanpa penggunaan alat kontrasepsi, maka akan membantu kalian mengupayakan kehamilan lebih baik lagi.
4. Lakukan Olahraga Teratur
Selain membuat tubuh menjadi lebih bugar, olahraga juga akan meningkatkan kesuburan untuk program hamil mandiri. Olahraga juga bisa menurunkan tekanan darah dan berat badan. Menariknya, rajin olahraga juga dapat menurunkan kadar hormon stres. Aliran darah ke organ reproduksi akan lebih lancar, sehingga mendukung proses pembuahan.
5. Jalani Pola Makan Sehat
Pola konsumsi makanan sehat, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian hingga protein tanpa lemak akan mendukung program hamil. Makanan yang mengandung nutrisi lengkap akan membantu memenuhi kebutuhan untuk promil. Menjalani pola makan sehat akan meningkatkan peluang kehamilan.
6. Menghindari Stres
Jika kamu merencanakan program hamil anak kedua, sebaiknya menghindari stres berlebihan. Wanita yang mengalami stres berlebihan berdampak terjadinya ketidakseimbangan hormon. Ketika hormon tidak seimbang, maka akan menyebabkan masalah fertilitas.
7. Berhenti Merokok
Sejatinya, rokok merupakan satu hal yang banyak mudharatnya. Zat berbahaya dalam rokok akan mengganggu kesehatan sel telur dan mempengaruhi kualitas sperma. Merokok akan menurunkan jumlah, kualitas hingga bentuk sperma dan menyebabkan pasangan sulit hamil. Selain itu, merokok juga memperbesar kemungkinan terjadinya kerusakan pada ovarium.
8. Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan berlebihan memang tidak mempengaruhi kemampuan untuk hamil, namun kondisi ini akan menurunkan peluang kehamilan. Wanita yang memiliki berat badan berlebihan akan menimbulkan risiko PCOS wanita.
9. Periksa Kesuburan
Agar program hamil secara alami berhasil, maka kamu perlu melakukan pemeriksaan kesuburan. Pemeriksaan ini membantu mengetahui kondisi kesuburan masing-masing pasangan. Kedua pasangan harus memeriksakan kesuburan untuk mengetahui kondisi hormon agar menjadi seimbang demi kesuksesan promil secara alami.
Metode Promil yang Bisa Dipilih
Belum memiliki momongan dalam sebuah pernikahan bisa disebabkan oleh banyak faktor. Bagi pasangan yang ingin melakukan program hamil bisa memilih tiga metode berikut ini:
1. Bayi Tabung
Program bayi tabung atau in vitro fertilization merupakan metode terapi kehamilan yang sedang tren. Cukup banyak pasangan yang berhasil mendapatkan momongan melalui metode ini. Metode bayi tabung banyak disarankan dokter ketika metode lainnya tidak efektif.
Metode IVF dijalankan dengan mengambil sel telur dan sperma yang berkualitas kemudian dokter menempatkannya di cawan khusus. Setelah proses pembuahan berhasil, dokter akan meletakkan embrio ke rahim.
2. Inseminasi Buatan atau IUI
Inseminasi buatan atau IUI sudah umum menjadi alternatif bagi pasangan yang ingin terapi promil. Dokter bisa memasukkan sperma langsung ke rahim. Tujuan dari IUI yaitu untuk mendapatkan jumlah sperma yang masuk ke tuba falopi meningkat.
3. Pembedahan Tuba Falopi
Metode pembedahan tuba falopi yang tersumbat bertujuan untuk proses pembuahan bisa terjadi dengan lancar. Setelah pembedahan berhasil, maka sel telur tidak lagi terhambat ketika turun ke rahim.
Menjalani program hamil adalah solusi untuk pasangan suami istri yang belum mendapatkan momongan. Sebelum menjalankan promil, pasutri harus berkonsultasi ke dokter dan melakukan pemeriksaan. Tujuannya untuk mengetahui kesehatan reproduksi masing-masing dan menyeimbangkannya.
So, jangan takut untuk promil. Semakin cepat ke dokter, kita bisa semakin cepat mengobati dan mengatasi jika memang ada masalah yang terjadi pada organ reproduksi. Zaman now, promil bukan lagi identik sama orang ‘mandul’ kok karena memang infertilitas bisa terjadi karena banyak sebab. Oleh karena itu, kita butuh tenaga kesehatan untuk membantu mengatasi masalah kita.
Semangat promil!
