Semua orang ingin hidup sehat dan bahagia. Salah satu langkah utamanya adalah dengan menjalankan pola makan sehat.
Perlu dipahami bahwa pola makan sehat tidak hanya sekedar diet untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mendapatkan asupan nutrisi yang seimbang agar tubuh dapat berfungsi optimal.
“Ada yang punya riwayat diabetes di keluarga?” tanya dr Yudit beberapa tahun lalu ketika saya USG 4D di Klinik Anggrek RSCM setelah diduga mengalami blighted ovum oleh obgyn saya.
Saya menggeleng tapi dalam hati bertanya-tanya. Tapi pertanyaan itu saya simpan karena kesedihan saya saat itu jauh lebih mendominasi dibandingkan rasa keingintahuan saya.
“Perasaan resolusimu itu muluk deh tiap tahun,” ujar suami kala saya bilang bahwa tahun depan harus hidup lebih sehat.
Kalau dipikir-pikir benar juga apa kata suami. Hampir tiap akhir tahun saya bikin resolusi pasti memasukkan hidup sehat di deretan resolusi saya. Tahun 2017 aja saya memasukkan rutin olahraga seminggu sekali ke dalam resolusi saya tapi kenyataannya wakwaw, haha.
